تبلیغات
گروه کوهنوردی سلیمان - کوه گرفتگی

گروه ما مصمم، منظم.

کوه گرفتگی

تاریخ:جمعه 5 اسفند 1390-10:12 بعد از ظهر

در سال‌ های اخیر ورزش کوهنوردی در میان اقشار مختلف جامعه گسترش پیدا کرده و همه هفته افراد زیادی در سراسر ایران به کوه می‌ روند.

وجود وسایلی مثل تله ‌کابین و هموار شدن جاده‌ های کوهستانی، رسیدن به ارتفاعات بلند را آسان‌ تر کرده و احتمال بروز بیماری‌ هایی که به عنوان بیماری ارتفاع شناخته می‌ شوند را بیشتر از گذشته کرده است.

از هر سه نفری که از ارتفاع پایین به ارتفاع متوسط حدود 7000 پا صعود می کنند، یک نفر مبتلا به این بیماری می شود. بیماری طی 4 الی 72 ساعت اول صعود ایجاد می شود.

در کنار دریا فشار هوا 760 میلی متر جیوه است. با زیاد شدن ارتفاع، هوا رقیق می ‌شود و به همان نسبت میزان اکسیژن هوا کمتر می‌ گردد.

کاهش تدریجی اکسیژن بیشترین تاثیرات خود را بر سیستم تنفسی و قلبی ـ عروقی می‌ گذارد.

عامل اصلی کوه گرفتگی، افت فشار هوا و افت اکسیژن خون است.

تنفس در ارتفاعات ، تندتر و عمیق ‌تر می ‌شود و ضربان قلب با نیرو و تعداد بیشتری خواهد زد. هر دوی این مکانیسم‌ ها تا حدودی کمبود اکسیژن را جبران می ‌کنند، اما در عوض دفع دی ‌اکسید کربن(co2) نیز افزایش یافته و اسیدیته ی خون کم می‌ شود یعنی خون‌ قلیایی شده و ph آن بالا می ‌رود.

کوه ‌گرفتگی حاد(acute Mountain sickness)

نشانهای اولیه بیماری شامل گیجی ، سردرد ، سستی فوق العاده ، خواب آلودگی ، احساس سرما ، تهوع ، استفراغ ، پریدگی رنگ صورت ، تنگی نفس و سیانوز است . در مرحله بعدی بر افروختگی صورت ، تحریک پذیری ، اشکال در تمرکز حواس ، سرگیجه ، طنین گوش ، اختلالات بینایی ( گاه خونریزی شبکیه ) و شنوائی ، بی اشتهائی ، بیخوابی ، شدت تنگی نفس و ضعف عمومی هنگام حرکت ، شدت سردرد ( مربوط به خیز مغز ) طپش قلب ،انجام تنفس عمیق در فواصل معین می تواند علائم را بهبود بخشد.در اکثر افراد این علائم ظرف ۲۴ تا ۴۸ ساعت از بین می رود اما در بعضی موارد ممکنست علائم به صورت شدید و مداوم باقی بماند تا آن حد که شخص مجبور شود به منطقه کم ارتفاع مراجعت نماید. مصرف اکسیژن غالبا علائم حاد کوه گرفتگی را مرتفع می کند.در افراد بیخواب و تحریک پذیر استعمال مواد آرام بخش و خواب آور مفید است . تدابیرپیشگیری عبارت است از استراحت و خواب کافی در روز قبل از حرکت ، مصرف غذای کم ، پرهیز از الکل ، توتون و حرکات فیزیکی غیر لازم در طول صعود.

 

درمان

بهترین درمان کوه گرفتگی، کاهش سریع ارتفاع است و بدترین اشتباه، بی توجهی به علائم خفیف اولیه است چرا که منجر به عوارض بسیار خطرناک از جمله افزایش فشار مغزی می شود.

فرد دچار کوه ‌گرفتگی اگر به ارتفاع پایین برگردانده شود در عرض چند ساعت کاملا خوب می ‌شود، اما برای درمان این بیماری، بازگشت اجباری نیست.

استراحت و استفاده از دارو موجب بهبودی شده و فرد می ‌تواند به صعود ادامه دهد. در‌ صورت امکان، 24 ساعت استراحت برای بهبودی کافی است و استفاده از داروها این روند را تسریع خواهد کرد.

نکته ی مهم این‌ که فرد دچار کوه‌ گرفتگی حاد تنها در صورت بهبودی از این بیماری مجاز به ادامه ی صعود است و در غیر این صورت صعود به ارتفاع بالاتر او را در معرض ابتلا به بیماری کشنده ی اِدم مغزی حاد قرار خواهد داد. بهترین درمان این بیماری اکسیژن است اگر چه حمل کپسول اکسیژن اصلی ‌ترین مانع استفاده از آن می‌ باشد.

در صورتی که حال بیمار بد باشد از استازولامید(دیاموکس) که نوعی مُدر یا افزاینده ی ادرار است و دگزامتازون با تجویز پزشک می‌ توان مصرف کرد.

برای پیشگیری از این بیماری هنگام کوه پیمایی موارد زیر را حتماً رعایت کنید:

سرعت صعود شما حداکثر روزی 300 متر باشد.

اگر می خواهید تنها یک روز به این تفریح بپردازید بهتر است خیلی سریع صعود کرده و بلافاصله بعد از آن به ارتفاع پایین تر بیایید. این عمل باید در کمتر از 24 ساعت انجام شود.

اگر می خواهید مدتی را در ارتفاع بالا اقامت کنید قبل از رسیدن به ارتفاع اصلی چند روزی را در ارتفاع پائین تر برای تطابق بدن با ارتفاع، به سر برید.

مصرف مایعات را افزایش دهید و از رژیم غذایی پُرکربوهیدرات (مواد قندی و نشاسته) استفاده کنید.

داروهایی نیز برای پیشگیری از این بیماری وجود دارد که برای مصرف آن ها حتماً با یک پزشک مشورت کنید.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
What is distraction osteogenesis?
یکشنبه 2 مهر 1396 07:56 قبل از ظهر
When I originally commented I clicked the "Notify me when new comments are added" checkbox and now each time a comment is added I get three e-mails
with the same comment. Is there any way you can remove people from
that service? Many thanks!
foot problems
شنبه 18 شهریور 1396 03:31 قبل از ظهر
I have read so many content regarding the blogger lovers but this
article is actually a pleasant piece of writing, keep it up.
What causes the heels of your feet to burn?
یکشنبه 15 مرداد 1396 07:36 بعد از ظهر
I have been surfing on-line greater than 3 hours as of late, yet I by no
means found any interesting article like yours. It is pretty value
enough for me. In my opinion, if all site owners and bloggers made just
right content as you probably did, the internet shall
be a lot more useful than ever before.
What causes burning pain in Achilles tendon?
یکشنبه 15 مرداد 1396 02:50 بعد از ظهر
I've been browsing online more than 3 hours today, yet I never
found any interesting article like yours. It's pretty worth enough
for me. Personally, if all web owners and bloggers made good content
as you did, the internet will be a lot more useful than ever before.
foot pain side
دوشنبه 5 تیر 1396 12:05 بعد از ظهر
Right here is the right blog for anyone who would like to find out about this topic.

You understand a whole lot its almost hard to argue with you (not that I
actually would want to?HaHa). You definitely put a fresh spin on a subject that has
been discussed for a long time. Excellent stuff, just excellent!
http://shanna6cherry71.jimdo.com/2015/07/04/is-hammertoe-surgery-successful
جمعه 29 اردیبهشت 1396 05:13 بعد از ظهر
Thank you for sharing your thoughts. I truly appreciate your
efforts and I will be waiting for your next
post thanks once again.
manicure
جمعه 18 فروردین 1396 09:45 بعد از ظهر
Excellent article. I'm facing some of these issues as well..
manicure
چهارشنبه 16 فروردین 1396 07:19 قبل از ظهر
Link exchange is nothing else except it is only placing
the other person's blog link on your page at appropriate place and other person will also do same in support of you.
manicure
یکشنبه 13 فروردین 1396 10:14 قبل از ظهر
What's up, I wish for to subscribe for this website to obtain newest updates, therefore where can i do it please help.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر